Overcoming Low Self-Esteem

कमी आत्मनिर्भरतेवर आक्रमण केल्याने आपला आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेले समर्थन मिळते. स्व-मूल्यांकन स्केल आपल्याला कमी आत्महत्यासह समस्या असल्यास निर्धारित करण्यात मदत करतात. संज्ञेत्मक वर्तनात्मक थेरपी (सीबीटी) वापरून आपल्या स्वत: च्या पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमावर नियंत्रण ठेवण्यास साधे साधने मदत करतात. ऑनलाइन कॅटलॉग कमी आत्म-सन्मानासाठी शिफारस केलेले वाचन देते आणि अॅपच्या अंगभूत ई-वाचकमध्ये या पुस्तकांना ई-पुस्तके म्हणून खरेदी केले जाऊ शकते.

बेस्टसेलिंग ओव्हरकमिंग बुक सीरीज़च्या प्रकाशकांद्वारे हे सुलभ-नेव्हिगेट अॅप येते. ही पुस्तके लोकांना सामान्य मानसिक आरोग्य समस्या आणि विकारांना त्यांच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम करतात. प्रत्येक मार्गदर्शक तज्ञ चिकित्सकांद्वारे लिहीले जाते आणि मनोवैज्ञानिक आणि शारीरिक दोन्ही दीर्घकालीन आणि अक्षम करण्याच्या अटींचा उपचार करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध तंत्र वापरते.

हा अॅप पूर्णपणे विनामूल्य आहे आणि हे ध्येय, किंवा चिकित्सक, चिकित्सक किंवा इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांसह मार्गदर्शित पुनर्प्राप्ती प्रोग्रामचे समर्थन करण्यासाठी आहे. आपला आत्मविश्वास सुधारण्यासाठी तो ओव्हरकमिंग लो सेल्फ-एस्टीम किंवा इतर स्वयं-मदत शीर्षक पुस्तक बरोबर देखील वापरला जाऊ शकतो.

या अॅप मधील वैशिष्ट्यांचा वापर घरात किंवा हलवण्याच्या वेळी केला जाऊ शकतो आणि या व्यायामांवर दररोज काही मिनिटे व्यतीत केल्यामुळे आपण आपल्यासाठी कार्य करणार्या साधनांचा आणि तंत्रांचा रेकॉर्ड तयार करू शकाल आणि आपण लक्ष्य करू शकाल वेळ प्रती कार्य.

Www.overcoming.co.uk ला भेट दिल्यामुळे आपल्याला रॉबिन्सनच्या स्वयं-मदत प्रकाशनांच्या विस्तृत कॅटलॉग, इतर मानसिक आरोग्य स्थितींसाठी सल्ला आणि पुस्तके आमच्या श्रेणीतून डाउनलोड करण्यायोग्य संसाधनांमध्ये प्रवेश मिळेल.